初潮是女孩成熟的标志，月经期的到来表明女性具有正常的生殖功能。生理期虽然是正常的自然现象，但女性的身体在这一时期会发生很大的变化。在生理层面上，人体的铁会随着血液流出，一些营养素也会流失，抵抗力也会降低；在精神层面，女性的情绪会因为内分泌水平的波动而变得焦虑易怒。为了调节气血，维持身体的正常运转，女性更需要注意饮食。只有吃对了，你的身体才会恢复得更快。那么女性月经期间该如何调理饮食呢？

根据科学家研究表明，如果月经期间洗头的话，由于脑部神经受到刺激，会造出子宫收缩。而子宫收缩的话，体内的荷尔蒙就会出现分泌混乱的情况。这种情况日积月累的话，就会引起细胞癌变，导致乳腺癌、子宫癌等妇科癌症的发生。由此可见，“月经期间减少洗头次数是对的”，由于在月经期间特殊的生理变化，机体相对处于气血亏虚的状态，抵抗力下降。中医认为，头为诸阳之会，月经期间气血不足，脑部供血相对处于不足状态，头部也易受风寒。洗头冷热的刺激也可能引发头痛、头晕等脑供血不足、血管痉挛的表现，就是所谓“头风”。

所以，建议最好是避开月经期洗头，并且应特别注意身体的保暖，避免用冷水洗头洗澡。当然，如果真的七天不洗头也不太现实。尽量避免在月经量最多的头两天洗头，同时，洗头最好用热水，30-40度为宜，洗头速度要快，洗头后要尽快吹干。

根据多年的经验，很多医生不一定会把月经当作试管进周的唯一参考指标，很多试管医生表示：月经之所以这么重要，是因为月经能够检测一个信息，那就是雌二醇和黄体酮。

另外，决定一次促排卵取卵结果的，是促排卵方案和药物的使用以及患者的卵巢功能共同作用的结果，即使同一个方案每个患者的结果也会千差万别。不同的促排方案，对开始用药或者打针的日期要求也是不同的。

多囊卵巢是指超声下观察到卵巢上一个切面的卵泡超过10~12个，且多囊卵巢综合征不仅有卵巢多囊表现，还有排卵障碍、高雄激素等临床症状。而判断其严重程度，就需要看一下几点：

1、临床表现

包括月经不规律的情况，月经到底能不能按时来，月经周期大概是多久，一般轻症的多囊卵巢有14个卵泡且4mm的卵泡都可以长大排卵，而严重的多囊一般是拥有14个卵泡，4mm的大小的卵泡却无法排出的。

2、b超诊断

用B超来测量一下卵巢的大小、卵巢的体积、卵泡数目是多少。一般卵巢大小正常，体积也正常，只是卵泡数量单纯较多在14个，就属于轻微的多囊，但如果卵巢的大小、体积、卵泡数量都发生了较大改变，就是严重的多囊。

3、激素检查

在来月经第2~5天，进行激素的检查。有必要的时候还要做血糖和胰岛素的检查。轻症的多囊卵巢LH和FSH的比值大于2，不过却小于3，并且女性体内的雄激素只是轻微的偏高，严重的多囊会存在雄激素偏高严重。

综合来讲，大部分患者出现多囊14个卵泡都是4mm属于是轻度多囊，但如果是无法排卵，且出现了明显的高雄激素的表现，那就非常有可能是严重的多囊。

Tips:

Tip：例假结束后的几天内，你也应该坚持吃。