很多女性都期望能生一个活泼可爱、健健康康的宝宝，因此非常重视怀孕前的准备，有的人可能会列一个计划表，写明自己每天应该补充些什么，不能吃些什么，需要做哪些事情。这些准备确实是非常的充分。但是，有很多女性计划了半年甚至一年，还是没能怀上，原因是什么呢？可能有些该注意的还是没有注意到。下面就为大家揭示4个备孕女性的切忌：

备孕吃维生素e吃多久

维生素E是一种脂溶性维生素，又称生育酚，是最主要的抗氧化剂之一。溶于脂肪和乙醇等有机溶剂中，不溶于水，对热、酸稳定，对碱不稳定，对氧敏感，对热不敏感，但油炸时维生素E活性明显降低。备孕期间是可以吃维生素e的，但也应对症下药，绝不能随意服用，要适量吃，而且吃的时间不受限制。

维生素e有什么作用

生育酚能促进性激素分泌，使男子精子活力和数量增加；使女子雌性激素浓度增高，提高生育能力，预防流产，还可用于防治男性不育症、烧伤、冻伤、毛细血管出血、更年期综合症、美容等方面。维生素E缺乏时会出现睾丸萎缩和上皮细胞变性，孕育异常。备孕期间吃维生素e可以提高精力活力，在孕期吃维生素e也可以预防流产。

1、切忌吃得过多。众所周知，蛋白质是一种人体不可缺少的营养，因此很多女性孕前摄入大量蛋白质，殊不知，蛋白质过剩，会降低怀孕率。胡萝卜摄入过多会减少卵子的生成，而且易导致月经不调和闭经。

2、切忌吃得过少。有很多女性担心怀孕生孩子之后体重增多，因此每天只吃一点点食物，导致营养不良，而营养不良会减少卵子的分泌或卵子的运动能力降低。营养不良也会导致怀孕前期婴儿发育营养供给不足，进而流产或早产。还有可能会导致泌乳量减少。

3、切忌喝咖啡过多。咖啡摄入过多会导致恶心、干呕，严重者会导致流产。

4、切忌喝酒过多。喝酒过多，会导致卵子生成减少或卵子变形，经期不顺。

维生素E缺乏时会出现各种问题，进而会造成胎儿孕育面临异常，甚至还有可能造成孕妇流产。因而维生素E的补充是非常有必要的，且服用时间不受局限，在整个孕期出现维生素不足的时候都应该补充。胎儿的健康需要多方面注意，更要定期产检。